คลาสของเรา

คลาสคาร์ดิโอแบบ HIIT นี้เป็นการเล่น 20 วินาทีพัก 10 วินาที ช่วยให้หัวใจแข็งแรง และเผาผลาญแคลอรี่ได้ต่อเนื่องแม้หลังเล่นเสร็จ

คลาสเวทโดยใช้อุปกรณ์ที่หลากหลาย เพื่อสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อเฟิร์ม ลีน และเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย

คลาสคาร์ดิโอเพิ่มความฟิต ความแข็งแรงของหัวใจ คลาสนี้จะเป็นการเล่นเกมส์ต่างๆที่เผาผลาญแคลอรี่เยอะๆ ทำให้การทำคาร์ดิโอไม่น่าเบื่ออีกต่อไป!

TRX เป็นอุปกรณ์ฟิตเนสแบบ Suspension Training ที่จำจากเชือกสองเส้น สิ่งที่พิเศษของ TRX คือแกนกลางร่างกาย(Core Body) จะถูกกระตุ้นในการฝึกแทบจะทุกท่า ทำให้เป็นการฝึก Posture ไปด้วยในตัว

คลาส Functional ฝึกการเคลื่อนไหวแบบที่ร่างกายเราถูกสร้างมา ฝึก Posture นำเอาไปใช้ได้ชีวิตนอกยิม คลาสนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณสมดุลโดยการปรับร่างกายให้เคลื่อนไหวได้อย่างถูกวิธี

คลาส Metabolic Conditioning รวมเอาการออกกำลังกายแบบเวทและคาร์ดิโอมาไว้ในคลาสเดียวเพื่อเร่งการเผาผลาญแคลอรี่ให้มากที่สุด คลาสนี้จะเป็นชุดท่าที่ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนช่วยกัน(Compound Exercises) และใช้ HIIT สำหรับคาร์ดิโอ